Débuter ou reprendre une activité sportive

Ça y est ! Vous souhaitez vous mettre ou vous remettre en mouvement, vous désirez plus de bien être, davantage d’énergie et simplement prendre soin de votre partenaire au quotidien : votre corps.

« Allez cette fois, c’est bon , je m’y mets ! »

Puis, vous réfléchissez, pour au final faire l’inventaire de tous vos freins et peurs qui vous empêchent de passer à l’action (communément appelés « Excuses » ) :

« Depuis le temps, ça va être compliqué…Et puis ça va je me portes pas si mal que ça… »

Ou encore…

« Je m’y mettrais bien, mais avec le travail, les enfants à gérer et les réseaux sociaux à passer en revue… » ( je sais cette petite moquerie est un coup bas ).

Alors vous allez repousser l’échéance, jusqu’à ce que cette étincelle d’envie disparaisse ou bien faire le choix de ne pas passer à l’action. À moins que votre ami(e) vous motive pour y aller ensemble, puis vous abandonne honteusement après deux entrainements.

Plaisanterie à part, bien souvent cela cache des habitudes de vie bien ancrées dont on arrive pas à se défaire ou encore pour certain(e)s un manque de confiance.

Par mon accompagnement et en m’appuyant sur la préparation neuropsychologique, je souhaite vous aider à franchir ce cap, vous soutenir pour vous remettre durablement au sport et avec envie. Déprogrammer ces anciennes habitudes, pour vous faire aller vers ce que vous souhaitez réellement et atteindre vos objectifs.

Cet accompagnement ne remplace pas le soutien d’un coach sportif mais vient en complément pour stimuler, vivifier votre mentale et mettre toutes les chances de votre côté.

Alors si vous souhaitez être soutenu(e) dans cette action, n’hésitez pas à me contacter.

Améliorer ses performances

Que ce soit dans un sport individuel ou collectif, la recherche du dépassement de soit pour progresser et améliorer ses performances est un élément majeur. Si les capacités physiques, techniques et stratégiques sont essentielles pour y arriver, il reste néanmoins une clef indispensable pour atteindre ses objectifs : le mental.

Vous pouvez vous être entrainé à répéter les mêmes gestes pendant des heures, des jours, des semaines, et craquer au moment charnière d’une compétition, sans pouvoir en expliquer les causes réelles. Vous pouvez également connaître des pèriodes où les blessures s’enchainent, sans en voir la fin, vous frustrant et freinant votre progression.

Dans tous ces moments, bien souvent le mental n’est pas innocent.  Par mon accompagnement basé sur la neuropsychologie, je souhaite vous libérer de vos blocages, augmenter vos capacités d’assimilation, construire un mindset positif et surtout alléger votre mental.

On a coutume de dire que dans le sport il faut avoir un mental fort ou d’acier, et bien je suis persuadé qu’il vaut mieux qu’il soit souple et léger pour mieux s’adapter. La résistance entraîne bien souvent les cassures alors que l’agilité et l’adaptation favorise la réussite. Pour citer un des champions les plus légendaires :

« Vole comme un papillon et pique comme une abeille »

Alors si vous souhaitez explorer votre for intérieur pour être plus performant, n’hésitez pas à me contacter pour avoir plus d’informations sur mon processus d’accompagnement.

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